黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成,与杏仁同食,可以美白养颜。此外,黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能有效改善皮肤衰老。
材料:黄豆40g,杏仁20g,清水适量。
做法:
1、将黄豆和杏仁提前一晚泡上,第二天冲洗干净。
2、将黄豆和杏仁放入豆浆机内,注入适量的清水,插上电源,机器开始工作。
3、不一小会豆浆就打好了,想得到更加细腻的口感,可以再次过滤。
牛奶和杏仁都具有良好的美白功效,两者同食可以使肌肤细腻白皙。
材料:杏仁,奶粉,水,冰糖。
做法:
1、杏仁一把,泡水一小时后把皮剥掉。
2、高压锅(普通锅也可以)加水和冰糖,放入剥好皮的杏仁煮熟。
3、晾凉后的杏仁连煮杏仁的水一起放入搅拌机加牛奶搅拌,用纱布过滤即成。
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