一岁宝宝怎么吃百香果 强推!每个宝宝都该吃一次

一岁宝宝怎么吃百香果：直接鲜食

百香果果肉较软，宝宝直接食用不会对宝宝的牙齿造成负担，但注意直接鲜食的时候应该先去籽，以免增加宝宝的肠胃负担。

做法：百香果对半切开，去籽，直接用勺子挖食即可。

小贴士：百香果不易消化，又有点酸，宝宝最多吃2个，多食会造成肠胃不适。

一岁宝宝怎么吃百香果：百香果汁

大多数宝宝不会喜欢直接生吃百香果的味道，还是要榨汁，加点糖中和一下酸味会比较好，百香果汁可代替水给宝宝食用，但注意一天不要喝超过两杯。

材料：百花果，蜂蜜，白糖。

做法：

1、将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中。

2、加入蜂蜜，白糖，水，打匀过滤(去籽)后倒入杯中即可饮用。

小贴士：还可以依个人口味，加牛奶、绿茶、苹果等调味食用哦。

一岁宝宝怎么吃百香果：百香果燕麦粥

如果说百香果汁是餐后饮品，百香果燕麦粥则是一个正经的早餐了，既可以给宝宝改善口味，调整食谱，又能够给宝宝带来高价值的营养哦。

材料：新鲜百香果3个，牛奶250克，燕麦片80克，细砂糖20克。

做法：燕麦片和百香果倒进奶锅内，倒入细砂糖、牛奶，小火煮至牛奶边起泡泡，最后过筛去籽即可。