夏日推荐丨一款豆腐冰淇淋，美味不发胖！

眼看着天越来越热啦！小编的内心一个声音在呐喊：冰激凌！甜筒！雪糕！可是市面上五花八门的雪糕冰激凌，香精多，奶味少，添加剂多，真材料少，吃上几口就腻不说，对老人小孩也是血糖和肠胃上的负担……可是没了可口的冰品，那还叫夏天吗？

小编打算教大家一款“豆腐冰激凌”，

无奶油又低糖。

豆腐冰激凌

没有添加剂和大把糖精的负担，

把各种天然健康的食材搭起来，

就有无限种可能，

真材实料又营养，

小朋友也超爱！

吃的时候再没负罪感，

口感还一级棒哦。

/ 用料 /

豆腐 300g

香蕉 100g

豆浆100ml

蜂蜜（可不放） 适量

/ 做法 /

1、把香蕉放冷冻室冻一夜。

2、豆腐切块，

取2/3的豆腐和香蕉、

豆浆全部放到破壁机（或搅拌机）里。

3、把食材搅拌均匀后停止，

再放入剩下的豆腐和一些蜂蜜。

4、放到冰箱冷冻一夜。

取出后稍化一些就可以吃了，

还可以放些杏仁碎、花生碎。

健康&美味冰激凌的关键点就是食材，

避免使用奶油等高热量的原材料。

像豆腐和香蕉都是很好的替代品，

大家还可以使用酸奶、果汁等原材料。

发挥自己的想象力吧~

当然，小编还有更方便的懒人秘籍....

就是买一个冰激凌机呀！

所有食材全部倒进去，

一个小时后就做好啦~

hh~