宝宝多大可以吃山竹

宝宝在五六个月开始添加辅食后就可以适量吃一些山竹了。

山竹富含蛋白质和脂肪，能为人体补充营养和能量，对人体有很好的调养作用。山竹中还含有大量的碳水化合物和柠檬酸，有清热降火、生津止渴的功效，特别适合上火的小宝宝们食用。

不过山竹果肉中有果核，因此在给宝宝吃的时候一定要特别注意，建议将山竹榨成果汁后再给宝宝食用。如果担心宝宝吃了之后会有异常情况，那你可以先给宝宝喂一点哦，如果吃了之后没事，下次再多喂一些。

小贴士：宝宝一次不宜吃太多山竹，山竹中含有纤维素，多吃容易导致便秘。宝宝的肠胃比较脆弱，吃寒性的食物吃多了的话，会很容造成腹泻，对宝宝肠胃会造成很大的伤害。一岁的宝宝刚断奶不久，应该多吃营养丰富的、易消化的糊状食物，吃一些温平性的水果也是可以的。

适合宝宝的山竹的做法

材料：新鲜山竹一个、勺子一个(碾压用)、碗一个、凉开水适量

步骤：

1、取新鲜山竹一个。

2、山竹剥壳，尽量不要将外面的红色果汁弄到身上，也不要沾染到我们要用的果肉上，口味会变涩，而且弄到衣服上很难洗。

3、挑选细嫩的果肉放入碗内，用勺子不断的碾压。

4、山竹中有小小的果核，但是即使再小，也要细心挑出哦!

5、捞出果核后，剩余的是带果肉的山竹原浆，不要直接这样给宝宝，需要在里面加一倍左右的凉开水或温水。

6、搅拌均匀，口味酸酸甜甜，很开胃口，尤其是炎热的夏天，给宝宝解解暑气吧!