孕妇可以吃黄桃吗

孕妇可以吃黄桃。

黄桃汁多味美，营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素C、纤维素、胡萝卜素及多种微量元素等，具有通便、降血糖、血脂、延缓衰老、提高免疫功能等功效，孕妇食之对自己和胎儿都有一定的好处，还能促进食欲。

但黄桃虽好，不能多吃哦，准妈妈在孕期要注意饮食均衡，不要偏食，多吃高蛋白优质蛋白食物和新鲜的蔬果哦。

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孕妇吃黄桃注意事项

1、不要吃桃仁，桃仁具有活血化瘀的功效，准妈妈误吃可能会引起流产的征兆。

2、未成熟的黄桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

3、即使是成熟的黄桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

4、烂了的黄桃不能吃，上面细菌较多，吃了会肠胃不适。

5、以下体质的准妈妈应慎吃黄桃：

(1)患有糖尿病的或者血糖过高的准妈妈慎吃，多食会引起病情加重。

(2)内热体质，易生疮疖的准妈妈慎吃，多食易上火。

6、食用黄桃一定要是新鲜的、洗干净了的。

7、黄桃不能与以下食物同食：

(1)黄桃忌与甲鱼同食，同食不仅会降低营养价值还会出现上火、发炎等病症。

(2)黄桃忌与李子同食，同食会便血。

(3)黄桃也不能与白酒、柿子、海鲜、萝卜、柑橘、龟肉、狗肉等一起吃。

孕妇黄桃食谱

1、黄桃罐头

材料：1000g黄桃，200g冰糖。

做法：

(1)黄桃清洗干净，削去桃皮，切成大块。

(2)切好的黄桃放入陶瓷锅中，放入凉水。水量刚刚没过黄桃即可。

(3)放入冰糖，大火煮开。

(4)煮开后，用勺子撇去上面的浮沫，煮至黄桃变软，到处飘着黄桃的香味即可关火。

(5)玻璃瓶子放锅中3分钟左右。

(6)玻璃瓶中的水分擦干净后，倒入煮好的黄桃，瓶子放入凉水中煮开，趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。

2、黄桃酸奶

材料：黄桃果酱，白糖，酸奶，牛奶。

做法：

(1)黄桃洗净，去皮，切块。

(2)取一部分黄桃(半个左右)切成丁，剩下部分用榨汁机打碎。

(3)取适量开水兑上白糖加入打碎的黄桃中，同黄桃丁一起用小锅煮。

(4)中火煮十分钟，边煮边搅拌，为了防止糖浆爆出伤人可盖上锅盖搅拌，煮成粘稠透明状即可出锅。

(5)出锅放凉后放进冰箱冷藏待用。

(6)保持酸奶与牛奶1比9的比例，放入酸奶机，设置50度恒温八小时，拔掉电源后在30多度的室温下发酵两小时再进冰箱。

(7)将大勺的黄桃果酱加入酸奶中拌匀即可。