小孩子可以适量吃一些薄荷叶制品,但不宜过量。
薄荷中含有的薄荷酮、薄荷脑等成分,可使中枢神经处于兴奋状态, 而且会使毛细血管收缩。小孩的神经系统正处于发育阶段,因此,过量食用薄荷会使小孩长期处于兴奋状态,影响小孩的神经发育。另外,对于睡眠不佳的小孩,应尽量少吃薄荷糖,尤其是临睡前禁吃,避免影响入睡。
小贴士:宝宝如果有嗓子不适,发干发痒的症状可以用薄荷泡水喝,但是不建议长期饮用的,毕竟属于寒凉性的药物的,长期喝可能对咽喉有刺激性。
1、薄荷凉茶
新鲜薄荷清洗干净,沸水冲泡,放入适量白砂糖,自然冷却后,日服3-5杯。 功效:自然清凉解暑,通体舒坦,精力倍增。
2、薄荷冰
清水4碗煮至沸腾,加入薄荷煮开5分钟,将薄荷水放入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。
功效:夏天气温高,人们经常出入冷气的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,最好食用薄荷冰。
3、薄荷粥
鲜薄荷30克或干品15克,清水1升,用中火煎成约0.5升,冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥,待粥将成时,加入薄荷汤及少许冰糖,煮沸即可。
功效:清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。
4、薄荷汤
将薄荷叶清洗干净,切碎,用开水烫一下,放少许盐,香油即可。
功效:解毒败火。
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