指甲“月牙”反映你的健康 中医教你怎么看

指甲“月牙”反映你的健康

你留意过指甲上的“月牙”吗？有的人“月牙”大一些，有的人小一些，有的人有八到十个“月牙”，有的人只有大拇指有“月牙”，而有的人甚至连一个也没有。这是为什么呢？

“月牙”大小反映健康状况

“月牙”是指甲的一部分，是新生的指甲，呈白色的半月形，也叫做弧影，又称半月痕、甲半月、小月、健康圈。

“月牙”与人的气血有关，年轻人气血旺盛，“月牙”会大些，老年人则“月牙”小些。“月牙”清晰分明，表示一个人能量储存的多，精力旺盛。健康人的“月牙”面积大致占指甲的五分之一，如果“月牙”缩小，就是血液循环不好的信号。如果指甲上的“月牙”消失，那是身体有了病变的危险信号。拇指指甲的“月牙”消失，表示小肠有粪便停滞，也就是说消化系统紊乱，这种人易呛水，有发生脑血栓的可能；反之，拇指“月牙”过大者，又表示大肠粪便停滞，即出现便秘症状，这种人易发生脑溢血。

“月牙”清晰与模糊反映健康状况

中医认为，脏腑组织器官的病变，可以沿着所属经络通路反映到体表的相应部位。就人的十个指甲来说，就包含着全身的健康信息。实践证明，指甲可以反映人体疾病。根据中医手诊原理，正常的指甲应呈粉红色，坚韧，弧形，平滑而有光泽，指甲上的“月牙”清晰。精力越充沛则“月牙”越白，反之“月牙”越模糊。如果按压时指甲变白，不按压即复红色，这是一个人气血充盈的表现。如果按压后指甲变白，不按压后红色恢复较为缓慢，这是一个 人气虚血少的表现。

指甲颜色反映健康状况

除了指甲上的“月牙”，我们还可以从指甲的颜色上来判断健康状况。中医证型中的血瘀证表现为异形管袢明显增多，血流速度慢以致瘀滞，指甲上血色偏暗；虚证表现为管袢数目稀少，管径变细，血流较慢，指甲上的血色偏淡；湿热证最显著的特点是底色模糊不清，另外尚有异型管襻增多、管径略粗、管袢边缘粗糙等。

现代医学认为，指甲呈现淡白色，说明患有贫血，或长期营养不良；指甲呈现黄色或黄绿色，并且生长缓慢，或者“月牙”消失者，常患有慢性支气管炎或低蛋白血症；指甲呈现蓝色，常与使用某些药物有关；指甲呈现褐色，浑浊而不透明，多与霉菌感染指甲有关。

指甲上有纵线，则是操劳过度及用脑过度的征兆。此外，久病阴精亏损和缺乏维生素A引起夜盲症，也会在指甲上出现纵线。如果到了病情严重的时候，指甲还会反过来，或者变得高低不平，或者出现裂缝。指甲上出现横纹，是提示未来会发生心肌梗死的危险信号；指甲上出现横沟，多半是身体虚弱的表现，或者是患有结核类的慢性疾病。

如果指甲上出现絮状斑点，也是疾病的信号之一。其中白色斑点是神经衰弱的表现，黄色斑点表示患有消化系统的疾病。如果黄色斑点中带有黑色，要么是患有肾脏病，要么是全身极度虚弱，需及时治疗 。

看“月牙”调整生活方式

指甲上“月牙”的多少与人的代谢有很大的关系，衰老、代谢缓慢，长期熬夜，生活不规律，过度疲劳，处于亚健康状态时，“月牙”会慢慢变小甚至消失。不过，人的身体通过调理恢复健康后，“月牙”则会慢慢地重新显露出来。

如果发现“月牙”减少，要及时调整饮食习惯。营养不足的要补充营养，膏粱厚味的要多吃素食，总之要做到平衡膳食、均衡营养。另外要建立良好的生活方式，少喝酒、少熬夜，平时注意日常保健，可以经常按摩、泡脚等，促进血液循环。还要适当进行体育锻炼，以增强体质。

“月牙”可以反映出一个人的健康状况，但是要判断身体是否患有某种疾病，还应该综合其他方面的因素，通过各方检查论证才能确定，不必因单纯的“月牙”发生变化而心慌。