人流后可以吃茭白吗

人流后可以吃茭白。

人流后不能吃太过于生冷辛辣的食物，茭白是较为常见的水生蔬菜，营养丰富，有“水中参”的美誉，可供给人体营养需要，有祛热生津，利尿通便，补血健体，美容减肥的功效，女性人流后适当食用对身体有一定好处。但茭白不可多吃，茭白属于性寒凉食材，多吃可能会导致腹痛、排瘀血困难等不适。

人流后食用茭白注意事项

1、有以下疾病的女性人流后不要食用茭白，会加重病情：

(1)脾虚胃寒、腹泻的女性。

(2)尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多的女性。

(3)疮疡化脓的女性。

2、茭白不可多食，茭白含有草酸，会影响身体对钙质的吸收。

3、茭白不宜与以下食物搭配：

(1)不宜与豆腐同食，易形成结石。

(2)不宜与蜂蜜同食，易引发痼疾。

人流后茭白食谱

1、素炒茭白

食材：茭白一根、胡萝卜半根、鲜香菇四朵、鸡蛋一个、香葱、蒜瓣、盐、生抽。

(1)茭白洗净，切丝备用;胡萝卜洗净，切丝备用;鲜香菇去蒂，洗净，切细条备用;蒜瓣、香葱切末备用;鸡蛋加盐打散备用。

(2)平底锅抹少量植物油，油热后，倒入鸡蛋液，摊成鸡蛋皮;蛋皮微热后，切成细丝;

(3)坐锅热油，爆香蒜末，入茭白、香菇，炒至香菇微软出水，加入胡萝卜丝，加少量盐，略翻炒。

(4)下入鸡蛋丝，淋一点生抽，翻炒一分钟，撒上葱花，搅拌均匀，即可起锅装盘。

2、茭白炒肉

材料：茭白、半肥瘦猪肉、蒜、盐、鸡精等。

做法：

(1)茭白切片备用，猪肉切片备用。

(2)起油锅，爆香蒜头，下猪肉翻炒，将油榨一些出来。

(3)下茭白翻炒，稍微沿锅边添一点水，熟透后下盐、鸡精调味即可。

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