哺乳期可以喝枸杞泡水吗

枸杞泡水哺乳期可以喝。

枸杞性味甘平，滋补效果极佳。枸杞泡水较之生吃枸杞更为温和，易于吸收，不易上火。哺乳期的宝妈食用枸杞泡水，可以增强抵抗力，滋补肝肾，明目补血和降低血压血糖，并有极好的抗疲劳效果。对高血压高血糖的宝妈来说有一定的治疗效果。

小贴士：一天最多冲泡20g枸杞子，可分次反复冲泡。

哺乳期喝枸杞泡水的好处

1、补充营养，滋补身体

枸杞具有很高的药用价值，含有丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养元素，宝妈食之可以补充所需营养，滋补身体。

2、滋补肝肾

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，也能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。 此外，枸杞可以补肾益精，常被用作补肾的药材。

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3、提高免疫力

枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

4、抗衰老

枸杞含有丰富的抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，可有助于宝妈延缓衰老，延长寿命。

哺乳期喝枸杞泡水注意事项

1、感冒发烧、有炎症时不能吃。枸杞子性热，温热效果强，会使人温度升高，加重病情。

2、体质偏内热的宝妈不能吃枸杞。体质内热一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等，枸杞子性热，会让宝妈身体更为燥热，气机失调，加重病情。

3、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝妈不能吃枸杞，不然会加重病情。

4、不能多食枸杞，最好不要超过十粒，多食容易导致上火、流鼻血等。

5、有酒味的枸杞已经变质，不可食用，食用会导致肠胃不适。

6、枸杞一年四季都可以吃，冬天吃的话煮粥较好，可滋补身体;夏天吃的话泡茶较好，可消除暑热。

7、枸杞不能和绿茶一起冲泡，同食会生成让人体难以吸收的物质。

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