孕妇能吃肯德基吗

孕妇慎吃肯德基。

肯德基大多是油炸食物，营养缺乏，难以消化，孕妇在怀孕期间，子宫增大压迫肠胃，肠胃消化能力差，食用肯德基易导致便秘、便后出血等，且油炸食物的油经过反复的加热使用，含有很高的致癌物质，不利于孕妇的身体健康，也会影响到胎儿的发育。因此，孕妇应慎吃肯德基。

孕妇吃肯德基的危害

1、肥胖

肯德基里面的大多数食物都是高热量高油脂的食物，且含有大量的反式脂肪酸，不易消化，吃多了会造成油脂的堆积，从而使孕妇肥胖，加大孕妇的生产难度。

2、心脑血管疾病

如果长时间食用各种油炸食品的话，其中的反式脂肪酸能使胆固醇的含量下降，导致心脏病以及血管疾病的发病率增加，严重影响人体健康。而由于反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，多食还有可能会刀子血栓的形成。

3、潜在致癌性

大多的淀粉类食物经过高温的油炸过之后烯酰胺(致癌物质)含量较高，而油脂反复高温加热也会产生聚合物—二聚体、三聚体，毒性较强。所以孕妇吃太多肯德基的话会大大的增加患癌症的几率。

4、肠胃不适

肯德基多是油炸食物，不易消化，孕妇肠胃能力弱，很容易引起肠胃不适，造成便秘，腹泻、便后出血等。

5、影响胎儿发育

肯德基没有什么营养，却很容易有饱腹感，这让胎儿无法摄取到足够的营养，且肯德基中大量的添加剂、防腐剂、有无物质等都会损害胎儿的健康，影响胎儿发育。

孕妇食谱推荐

1、奶油蘑菇汤

材料：鲜牛奶250毫升、口蘑35克、火腿30克、土豆泥50克、食盐、鸡精少许。

做法：

(1)火腿、口蘑切成小碎丁。

(2)把牛奶煮开放入口蘑、火腿，把土豆泥搅拌在牛奶中，煮开后，放上盐、鸡精即可。

2、红枣南瓜汤

材料：大米半碗、南瓜2块、大枣3颗、

做法：

(1)大米提前泡水备用;三颗大枣洗净备用。

(2)南瓜去皮切块，上锅大火蒸10分钟，蒸好后捣成泥。

(3)另一灶台开始煮粥，和蒸南瓜同时进行，砂锅大火烧开转小火后10分钟，大枣入砂锅熬煮一会。

(4)下入南瓜泥，水分逐渐减少至个人喜欢的程度就可以了。

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