灯光会把人晒黑吗

一般的日光灯是不会把人晒黑的。日光灯用紫外线激发，但是紫外线在玻璃灯管内部，光线穿过玻璃时，对人体有害的紫外线已经被吸收掉。万一有少量的没吸收掉，只要离灯一段距离，也就没了(强度与距离平方成反比，加上空气的吸收)。而且日光灯所发出的紫外线的能量，比起太阳光所发出的紫外线，那简直是弱得几乎可以忽略不计了，根本不用去考虑的。日光灯功率都不大，灯管内的紫外线都被荧光粉吸收，转化为照明的白光，对皮肤没有大的影响。

什么灯比较好

1、白炽灯

又叫做电灯泡，它的工作原理是电流通过灯丝(钨丝，熔点达3000多摄氏度)时产生热量，螺旋状的灯丝不断将热量聚集，使得灯丝的温度达2000摄氏度以上。灯丝的温度越高，发出的光就越亮。故称之为白炽灯。

优点：光源小、具有种类极多的灯罩形式;通用性大，彩色品种多、具有定向、散射、漫射等多种形式;能用于加强物体立体感、白炽灯的色光最接近于太阳光色。

2、荧光灯

又叫做日光灯，其荧光灯管内包含气体为氩气(另包含氖或氪)，另外包含几滴水銀。靠着灯管的汞原子，由气体放电的过程释放出紫外光，由灯管內表面的荧光物质吸收紫外光后释放出可见光。不同的荧光物质会发出不同的可见光。

优点：节能，荧光灯所消耗的电能约60%可以转换为紫外光，其他的能量则转换为热能。一般紫外光转换为可见光的效率约为40%。因此日光灯的效率约为60%×40%=24%，大约为相同功率钨丝电灯的两倍。

3、节能灯

又叫紧凑型荧光灯，发光原理和荧光灯无大区别。不过，节能灯体积相对较小，而且使用的电子镇流体积较少，频闪现象减轻。

优点：光效高，是普通白炽灯的5倍多，节能效果明显;寿命长，是普通灯泡的8倍左右;体积小，使用方便。

怎么预防被晒黑

1、首先，饮食上应该多食富含抗氧化的食物如：猕猴桃、番石榴、绿茶、坚果类等。

2、注意避开过多食用感光食物如：柠檬 、韭菜、胡萝卜、菠菜、土豆等，这些食物中含有铜、铁、锌等金属，这些有助于络氨酸酶的合成从而增加黑色素形成。

3、即使是在室内应该注意防晒，记得防晒是每天必做的与天气无关，因为即使是阴天紫外线也是很多的。

4、一定要涂抹防晒霜，不仅面部要涂胳膊、腿、脖颈等也要认真的涂。

5、如果要出门不仅要打遮阳伞同时防晒服也是必备品，但是市场上防晒服品质参差不齐选购时要谨慎。

6、若被晒后应及时做晒后修复，可以用专门的修复品也可用芦荟胶修复。