水煮菜减肥食谱大全集 超有效的明星减肥餐单

水煮菜减肥食谱大全集：豆芽青椒丝汤

材料：金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克，

做法：将所有材料加4～5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

水煮菜减肥食谱大全集：番茄豆腐豆芽汤

材料：大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许

做法：将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段，锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。

水煮菜减肥食谱大全集：木耳大白菜汤

材料：白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克

做法：大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜末。