花生怎么吃降血压 五种做法让血压嗖的一下跌下来

花生怎么吃降血压：豆腐干炒花生

材料：花生，豆腐干，香叶，八角，桂皮，干辣椒，花椒，盐，蒜，葱，十三香，老抽，酱油

做法：

1、花生泡好备用;蒜、葱切末备用;豆腐干切粒备用。

2、煮锅中盛水，放入花生，香叶，八角，桂皮，干辣椒，花椒，盐煮制，约煮50分钟至花生软糯，煮好的花生捞出沥水。

3、热锅凉油，放入蒜葱末炒香，放入豆腐干一起煸炒。

4、豆腐干炒干水份后加入煮好的花生一起煸炒。加入盐，十三香，老抽，酱油，炒至水干即可起锅。

花生怎么吃降血压：花生其他煮水

被人们随手扔弃的花生壳和花生叶也都有降低胆固醇含量、降低血压的作用，煮水喝还可以清热凉血，夏季最为适宜。

做法：

第一种：花生叶洗净切段，加水煮即可。

第二种：花生壳洗净，用热水冲泡即可。

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