草莓香蕉面包

如果你喜欢在早上吃甜食，那草莓香蕉就是最好的选择了。

他们的颜色不仅能激发食欲，而且当中含有的还是健康的糖分。

牛油果三明治

做法;

把牛油果打成泥，再加上一个荷包蛋就完成了。

牛油果的混合纤维、蛋白质和健康的脂肪，再加上面包和鸡蛋，饱腹感十足，你就不会在11点的时候开始找零食啦。

灯笼椒滑蛋

做法：

这个只要往灯笼椒里加鸡蛋，放在烤箱里，撒点黑胡椒和盐上去就可以完成了。

蔬菜不该只在午餐和晚餐出现!早上吃些蔬菜和青椒，补充身体所需纤维、维生素C、维生素A和铁元素。

黑豆浆

材料：黑豆60克、清水500毫升。

做法：

将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。

将浸泡的水倒掉，再将黑豆放入豆桨机里搅碎。

用过滤袋将豆渣滤出，豆浆加热烧开即可。