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糙米怎么做好吃 七种做法可口又减脂

2017年06月07日 08:48 出处:亲亲宝贝网 作者:yy 阅读次数:335
糙米不仅具有丰富的营养,还有很良好的减肥效果,对于孕期的女性来说,这是个既能补充营养,又能保持身材的优质食物。但是糙米相比起精白米来说,口感还是过于粗糙,有时候还难以下咽,不容易消化,这也让孕妈咪充满了苦恼,糙米怎么做好吃呢?

糙米怎么做好吃:糙米南瓜粥

材料:糙米,南瓜。

做法

1、将糙米用水浸泡2个小时以上。南瓜去皮,洗净,切成小块。

2、将糙米和南瓜放入锅中,加满水,小火慢慢熬2个小时即可。

小贴士

1、熬粥的时候要记得时常搅拌一下,防止糊锅底。

2、生的南瓜难去皮,可以将南瓜放到微波炉里面热两分钟,再拿出来就容易去皮了。

糙米怎么做好吃

糙米怎么做好吃:黑芝麻糙米豆浆

材料:糙米,黄豆,黑芝麻,蜂蜜

做法

1、准备好黑芝麻和黄豆,以及糙米,洗净沥干水。

2、把准备好的黑芝麻、黄豆、糙米放入豆浆机中,加入适量的水后按下“豆浆”键,约十分钟左右即可。喝时可以加糖或者蜂蜜。

[黑芝麻糊的功效与作用]

糙米怎么做好吃

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