人流后吃包菜注意事项

1、人流后不宜多食包菜，包菜富含膳食纤维，多食会过度促进肠胃蠕动，导致肠胃不适。且过多食用包菜，会导致营养吸收不全面，耽误术后恢复的进度。

2、脾胃虚寒，腹泻、呕吐的女性人流后最好不要吃包菜。

3、有皮肤瘙痒、咽部充血症的女性人流后不能吃包菜。

4、人流后吃包菜不要放过多油盐等调料，避免肠胃不适。

5、包菜不能与相克食物同食，会影响营养元素的吸收。相克食物主要有：虾米、鲤鱼、木耳、苹果。

6、选购包菜时要选购优质包菜，可以从以下两点来看：

(1)看手感。优质包菜拿在手里较沉，这是因其所含水分较多。

(2)看外表。优质包菜看上去鲜艳且带光泽，劣质的颜色暗淡不带光泽。