材料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克。
做法:
1、黑豆洗净后浸泡4个小时花生米洗净后浸泡1~2个小时黑芝麻洗净待用。
2、将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
功效:乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾。
配料:湿黄豆2杯,燕麦1杯,核桃3~5瓣(稍微掰小块一点)
1、黄豆、燕麦洗净,与核桃一起放入豆浆机。
2、加水到中水位线,开始制作。做完后过滤口感更爽滑。
功效:益肝和胃,补肾固精、纳气定喘、润肠通便。
配料:湿黄豆2杯,大米1/2杯,玫瑰花2~4朵。
1、黄豆大米洗净,一起放入豆浆机,加水到中水位线,开始制作。
2、豆浆做好后,放入玫瑰花,一杯玫瑰豆浆茶就做好了,喜欢甜的可以稍放点糖。
功效:理气解郁、化湿和中、活血散瘀。
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