土豆怎么吃减肥

土豆怎么吃减肥：白菜烧土豆

材料：白菜，土豆，盐。

做法：

1、白菜切成竖条，土豆切粗条爆锅之后，炒白菜，不断的翻炒2分钟，放入土豆，再炒，

2、然后盖盖子焖，过一会，看看汤汁不太多了，稍微加一点水，再炖，到土豆熟了，调味，出锅。

土豆怎么吃减肥：胡萝卜土豆丝

材料：土豆，胡萝卜，花椒，盐，油。

做法：

1、土豆和胡萝卜都切细丝，土豆用水泡一下，泡去多余的淀粉。

2、锅内放底油，炸花椒出香味后把花椒去掉不要。把胡萝卜和土豆丝放进锅里翻炒。十分钟左右即可。出锅放盐。

土豆怎么吃减肥：土豆沙拉

材料：土豆2 个，鸡蛋2个，西红柿1个，黄瓜1小段，沙拉酱(蛋黄酱)2 大勺，盐或鸡精少许。

做法：

1、鸡蛋煮熟，切成丁，土豆切成丁，煮熟煮软，滤干水份;

2、黄瓜切丁，西红柿切丁;

3、将以上所有食料混合，加入少许盐和2大勺沙拉酱，拌均匀即可。