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苦瓜怎么吃减肥

2017年05月16日 14:59 出处:亲亲宝贝网 作者:hys 阅读次数:887
苦瓜怎么吃减肥?苦瓜是生活中常见的蔬菜,具有苦味,但却是很好的清热解毒的蔬菜,热量也很低,那苦瓜怎么吃能减肥呢?下面就来具体看看吧。

苦瓜怎么吃减肥:双菇苦瓜丝

材料:苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克,姜、酱油、糖、香油各适量。

做法:

1、将苦瓜切成丝,生姜切成丝,香菇浸泡、切丝,金针菇洗净。

2、锅内油烧热,爆香姜丝,放入苦瓜丝、香菇丝和盐翻炒,放入金针菇一起翻炒,加调味料炒匀即可。

苦瓜怎么吃减肥

苦瓜怎么吃减肥:苦瓜炒玉米粒

原料:苦瓜150g,嫩玉米粒150g,葱棵20g,川盐、味精、玉米油等各适量。

做法:

1、苦瓜去两头和瓤,洗净,切成丁;

2、炒锅内放玉米油烧至六成热,下葱棵、川盐、玉米粒炒几下,放苦瓜速炒至断生,起锅即成。

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