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苦瓜怎么吃减肥

2017年05月16日 14:59 出处:亲亲宝贝网 作者:hys 阅读次数:887
苦瓜怎么吃减肥?苦瓜是生活中常见的蔬菜,具有苦味,但却是很好的清热解毒的蔬菜,热量也很低,那苦瓜怎么吃能减肥呢?下面就来具体看看吧。

苦瓜怎么吃减肥:苦瓜芹菜汁

材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。

做法:

1、将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。

2、芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

苦瓜怎么吃减肥

苦瓜怎么吃减肥:苦瓜菠萝

材料:菠萝1个,苦瓜1条,蜂蜜少许。

做法:

1、凤削皮切块状,先放入果汁机中。

2、将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。

苦瓜怎么吃减肥

苦瓜怎么吃减肥:五香苦瓜

材料:苦瓜500克、番茄酱3汤匙,蒜末、香菜、香油、酱油、、味精各适量。

做法:

1、将苦瓜去瓜蒂,平剖成两瓣,去瓤后切成薄片,放入冰箱中冷藏。

2、将香菜末、蒜末加番茄酱、酱油、香油、醋、味精拌匀成调味汁。

3、从冰箱中取出苦瓜,拌上调味汁即可。

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