苦瓜怎么吃减肥

苦瓜怎么吃减肥：彩椒拌苦瓜

材料：苦瓜300g，适量香油，适量盐，适量彩椒。

做法：

1、苦瓜洗净去籽切片。

2、锅中水烧开放入苦瓜焯水一分钟， 捞出后立刻过冷水。

3、彩椒洗净切丝，放入盘中中加盐，加入少许香油拌匀即可。

苦瓜怎么吃减肥：苦瓜拌海带芽

材料： 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

做法：

1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。

2、 碗中放进苦瓜、海带芽，加上和风酱油拌匀，撒上辣椒末即可。

苦瓜怎么吃减肥：苦瓜番茄玉米汤

材料：苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许。

做法：

1、将苦瓜用清水洗干净，切开并去瓤，再切成小段或小块，把番茄切成大片，玉米切成小段。

2、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮，等三样食材被完全煮软后，加盐和味精调味，完成。