孕妇可以喝王老吉吗

孕妇尽量不要喝王老吉。王老吉属于良性的饮料，是中草药配方制成的，很多中药在孕期是不能服用的，为了孕妇自身的健康和宝宝的健康孕妇最好不要喝王老吉。

孕妇日常生活中如果出现上火口渴的状况时可以选择适合孕期营养的新鲜果汁和一些蔬菜水果，做到补充丰富的维生素和膳食纤维。

孕妇为什么不能喝王老吉：

1、王老吉属于寒性，喝多了对肠胃不好。

2、一般的饮料中都添加了一些添加剂和甜蜜素喝多了对孕妇的身体不好。

3、正值怀孕期的孕妇如果喝下了比较浓的凉茶，会影响心跳次数与频率，加重心肾负担。

4、王老吉里含有糖，经常喝甜饮料对牙、对视力、对皮肤都没好处。

5、凉茶既是食品，又是药品。中医学家指出，虽是“药食同源”，但是是药三分毒。每种药物都有自己独特的功效，如果食不对症，即便是无毒的药材，也会给身体带来麻烦。

6、凉茶成分之一的夏枯草，长期服用，可能存在多种副作用，如增加肝、肾的负荷，造成中药成分积蓄中毒，存在一定的潜在危害。

孕妇喝饮料的注意事项

1、不要喝加添加剂、防腐剂、香料的饮料。饮料中的色素在孕妇体内蓄积，会干扰多种酶的功能，对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。

2、不要喝浓茶。浓茶含咖啡因，过多饮用会刺激胎儿，引起缺铁性贫血。

3、不要喝冷饮。冷饮会刺激肠胃，引起胃肠症状。

4、不要喝咖啡。咖啡中的咖啡碱，能破坏维生素，长期饮用，可能导致流产。

5、不要喝碳酸饮料。碳酸饮料成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调， 由于孕妇在怀孕期间本来就容易缺钙，而钙又是对胎儿不可缺少的成分，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

6、不要喝生水。因为喝生水可能会造成腹泻或被传染其他疾病。

7、不要喝红茶。红茶中含有对宝宝不利的咖啡因，还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妇如果过多的饮用红茶，可能会引起缺铁性贫血，给宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。

适合孕妇的饮料及做法

水果奶昔

材料：原味酸奶、香蕉、菠萝、草莓汁、冰淇淋蛋糕各适量。

制作：

1、将香蕉、菠萝肉分别切成小丁。

2、将酸奶倒入玻璃杯中约1/3处，放入香蕉丁。继续倒入酸奶，并缓缓加入草莓汁，至杯体2/3处。在液体表面放上菠萝丁，如小山状，切一小块冰淇淋蛋糕插于杯上。

3、慢慢品尝吧，水果奶昔每一口的滋味都不一样。

4、将所有水果放入碗中，再倒入原味酸奶和柠檬鲜汁混合均匀，最后撒上柠檬皮丝即可。

芒果柳丁酸奶汁

材料：芒果半个，柳丁1个，酸奶半盒，蜂蜜1匙。

做法：

1、首先将芒果平放，从中间顺芒果核切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块。

2、然后将酸奶和橙肉瓣切块，放入果汁机中。

3、接着再加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右。

4、最后搅拌完毕，加入蜂蜜，即可食用。

饮用方法：每日1剂，不可多食。