一岁宝宝能喝王老吉吗

一岁宝宝是不能喝王老吉的。因为宝宝还太小，王老吉中含有中药成分，属于寒性的饮品，喝多了对宝宝的肠胃不好，同时饮料中的糖份一般都比较高，因为宝宝1岁左右属于乳牙刚刚长出的阶段，这样对宝宝的牙齿不好。

日常生活中可以多给一岁左右的宝宝喝温开水和新鲜的鲜榨水果汁、蔬菜汁，可以补充丰富的维生素、膳食纤维和矿物质，有利于宝宝的肠道健康，补充丰富的营养物质。

一岁宝宝适合喝的饮料：

1、白开水促进新陈代谢，提高免疫力。白开水能够调节体温，帮助身体散热，可防止宝宝发生中暑。一岁左右的宝宝每天的饮水量应该在500毫升以上。

2、100%纯果汁果汁能给身体提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素，但是宝宝喝果汁时需要在100%果汁中增加50%的水，因为果汁的糖分过高会让宝宝承受不了。

3、蔬菜汁能为宝宝提供各种维生素、粗纤维、矿物质，有利于宝宝肠道消化，补充大量的营养物质。

4、酸奶酸奶是经过发酵后的奶，喝起来更容易消化。因此，对于消化功能不太好的1岁以上的婴幼儿，喝酸奶是有益的。提醒家长注意的是，酸奶和乳酸菌饮料不是一回事儿。乳酸菌饮料实际的蛋白质含量非常少，代替不了奶。过多依赖乳酸菌饮料代替奶的摄入既影响食欲，也无法给孩子提供适量的蛋白质和钙。

一岁宝宝的饮食禁忌

1、宝宝不宜选择精细的谷类食物。因为精细的食物中大量的B族维生素被破坏，如果少了B族维生素的摄入对宝宝的神经系统的发育会有影响。

2、 忌食鸡蛋清。鸡蛋清中的蛋白分子比较小，有些可以通过宝宝的肠壁直接进入血液， 如果宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏反应，就会导致孩子出现湿疹、荨麻疹等疾病。

3、忌食含有大量草酸的蔬菜。含有大量草酸的蔬菜，不容易被人体吸收，一岁左右的宝宝身体吸收功能发育还不健全，所以不建议食用。这类蔬菜包括：菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜，父母要注意给宝宝食用。

4、禁食高脂肪，热量高食物。如：巧克力。

5、不能给宝宝吃较硬的食物。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，因此，供给的辅食或饮食应软、细、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

6、宝宝不能吃大豆食品 。大豆类食品包括：豆腐、豆粉、豆浆、豆奶等，大豆本身含有一种植物雌激素，如果摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用，食用过多大豆类食品造成婴儿缺乏维生素B，最后导致婴儿死亡或患永久性神经疾病。

7、忌强填硬塞。当孩子不愿吃时，不要强填硬塞。家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，否则，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。

一岁宝宝的食谱及做法

牛奶蛋

原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。

制作：

1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。

2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。

3、注意制作中一定要把蛋黄、蛋白分开。

特点：蓬松柔软，是这个阶段婴儿最佳的食品。

红小豆泥

原料：红小豆50克，红糖，清水适量，植物油少许。

制作：

1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。

2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。

3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。

特点：香甜细软，可口，可同粥一起食用。