孕妇可以吃皮皮虾吗

一、孕妇可以吃皮皮虾吗

孕妇是可以吃皮皮虾的。皮皮虾营养丰富，肉质鲜甜嫩滑，易消化，其蛋白质含量高达20%，并含有维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。对于孕期的准妈妈们来说。吃皮皮虾不仅可以解自己的海鲜馋，还可以补充钙元素。对自己和宝宝的身体健康都是很有益处的，所以，孕妇能吃皮皮虾。

二、吃皮皮虾的好处

1、虾含有很高的钙，孕妇注意从第四个月开始要多吃含钙的食物，吃虾尤有补钙功效。

2、虾的卵磷脂促BB大脑发育;虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护孕妇心血管系统。

4、虾含有比较丰富的蛋白质，且其肉质松软，易消化吸收，孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质。

5、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾有通乳作用，如果产后乳汁少或无乳汁，取鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起到催乳作用。

三、孕妇吃皮皮虾的推荐做法

1、清蒸皮皮虾

原料：皮皮虾、葱、姜。

做法：

1、先将皮皮虾洗净。

2、将姜切片、葱切段。

3、将皮皮虾排放盘中，放料酒、葱白、姜片，上锅蒸熟即可。

4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。

2、白灼皮皮虾

食材：皮皮虾半斤，姜适量，料酒1勺，盐适量，蒜头1个，花生油半勺，酱油1勺。

做法：

1、皮皮虾用盐水泡一会，再用清水冲洗几遍。

2、锅里烧开水，放皮皮虾下锅，加两勺盐，料酒，姜片，葱白，大火煮熟。

3、煮到皮皮虾全身变成红色(我煮了十分钟)再煮一会就可以了。

4、热油锅小火，将蒜蓉炒香。加酱油调味，蘸着皮皮虾，开吃。

四、孕妇吃皮皮虾的注意事项

1、 吃皮皮虾的时候一定不能同时吃大量维生素C，否则，可生成三价砷，能致死。

2、 皮皮虾不宜与猪肉同食，会损精。

3、 皮皮虾忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食，会引起痢疾。

4、 喝果汁的同时也不能吃虾，这样会导致腹泻。