下雨天可以艾灸吗

下雨天最好不要去艾灸。艾灸就是采用“火攻”打开穴门，打通经络，从而“驱逐”体内的各种毒素。而日落以后阴气和湿气上升，人体的穴门就会自动关闭，这个时候如果采用“火攻”强行“闯入”，引来的不是阳气而是阴气和湿气。阴雨天湿气很重，艾灸同样是把湿气引入体内。如果想要效果好，可以选择中午的12点阳气最足的时候做艾灸，因为老天爷都在养你，或者选择下午的5-6点钟是肾经的走向，做艾灸效果会更好。

哪些人需要艾灸

艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。 有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。

1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒”往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。

2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。

3、虚胖的女性，并不是营养过剩，即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。

4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都有很好的效果。

艾灸的注意事项

1、要把握好时间，平时要在日落之前做，夏季阳气盛，日落之后阳气尚存，可以在日落之后一个小时之内做。最佳艾灸时间是上午脾经活跃的巳时(9-11点)和下午肾经活跃的酉时(17-19点，冬季要提前到日落之前)。

2、如果白天上班没有条件艾灸，可以见缝插针找时间做穴位按摩，女士如果手的力度不够，可以借用豆子、废旧筷子等辅助工具按压穴位。根据五色对五脏(红色护心、黄色健脾、白色润肺、黑色补肾、绿色养肝)的原理，用不同颜色的豆子(白豆如果太大，根据土生金的原理，可以用黄豆代替)按压不同脏腑器官的相应穴位，可以达到事半功倍的效果。老人和儿童不懂穴位的，可以提前把豆子用创可贴或医用胶布在穴位上固定好，让他们有空就自己按压豆子，简单又省力。

3、艾灸的主要副作用就是上火，为了避免上火，如果每天艾灸一次，每次40-60分钟为宜，如果每天两次，每次30-40分钟为宜。艾灸之后要记得喝水排毒，喝温水或者喝其它排毒的热饮都可以。

4、在穴位选择上，除了有针对性的治疗穴位外，还应该适当增加一、两个类似肚脐、足三里、涌泉等全能穴，例如肚脐是百穴之王，常灸神阙(肚脐的学名)、万病自灭。每次选择的穴位5--7个为宜，避免在有限的时间内每个穴位都蜻蜓点水、面面俱到，反而达不到应有的效果。为了避免上火，除了控制好时间外，灸的穴位顺序也要先背后腹、先上后下，最后灸脚底的涌泉穴，把火气往下引。艾灸之后拍打八窝(腋窝、肘窝、腘窝---膝盖后面、髀窝---大腿根内侧腹股沟位置)不仅可以祛湿排毒、避免上火，而且可以增强心、肺、肝、膀胱、腰腿等器官的功能，一举多得，拍打八窝以后再喝温水或其它排毒的饮品更好。

5、艾灸的烟雾有消毒杀菌、改善睡眠等作用，但是过量的烟雾有害健康，因此，要选择质量较好的艾灸条。 清香不刺鼻、烟雾淡白、同样长度的艾条燃烧时间短、艾灰是灰白色而不是灰黑色就是好艾条。

6、艾灸期间出汗是正常排毒，不必介意，但是略微出汗就要结束，不能大汗淋漓，大汗亡阳、伤肾，平时运动、泡澡、泡温泉、蒸桑拿等等都要避免大汗淋漓，不要寄希望一次把所有毒素都排干净，否则，适得其反。