痰湿体质如何调理月经不调：饮食调理

1、山楂荷叶饮

原料：山楂，陈皮，荷叶各10克。

做法：山楂，陈皮，荷叶加水煎汤，取汁代茶饮。

功效：山楂能化淤消脂，荷叶能清暑利湿，有升发滑阳，止血的功效。本食疗方对痰湿型所致月经先后不定期，月经延后尤为适宜。荷叶的利水性对缓解经前水肿也有很好的功效。

2、鲫鱼杏仁汤

原料：鲫鱼一条，甜杏仁10克，红糖适量一大匙，清汤600克。

做法：

1、将鲫鱼去鳃与内脏及鳞，洗净，甜杏仁泡开去衣。

2、将鲫鱼放入锅中加清汤与甜杏仁，红糖共煮半小时，至鲫鱼熟即可。

功效：鲫鱼健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气之功效，对气阴两虚型月经不调有很好的食疗作用。本汤对脾胃虚弱，水肿也有很好的功效。

3、阿胶糯米粥

原料：阿胶30克，糯米100克，红糖一大匙。

做法：

1、将糯米淘洗干净，放入砂锅，加水煨煮成稠粥。

2、粥将成时，调理阿胶枣，红糖，拌和均匀，再用小火煨煮10分钟即成。

功效：阿胶内含胶原，等多种营养物质，可加速红细胞和血红蛋白的增长，所以有补血作用，本食疗方对血虚引起的月经延后，月经过少尤为适宜。

痰湿体质如何调理月经不调：中药调理

1、中药：月经不调的女性可服用中药治疗。丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤等传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用。但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询医生意见，切不可私自配服，以免服药不当出现意外。

2、中成药

加味逍遥丸：舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。

乌鸡白凤丸：用于气血两亏引起：月经不调，行经腹痛，少腹冷痛，体弱乏力，腰酸腿软。

花红片：用于湿热下注，带下黄稠，月经不调，痛经等症;附件炎见上述证候者。

康妇炎胶囊：清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于月经不调，痛经，附件炎，阴道炎，子宫内膜炎及盆腔炎等妇科炎症。

痰湿体质如何调理月经不调：日常调养

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。