材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮。
做法:
1、将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状,用沸腾的白开。
2、水冲泡,冷却下来即可饮食,一天一次。
小贴士:这种方法适合高血脂的肥胖人群。
材料:菊花、山楂、金银花。
做法:
1、将新鲜的山楂拍碎。
2、再把菊花和金银花加入山楂,混在一起,用滚烫的开水冲服。
小贴士:这种方法能有效的化瘀消脂,其中金银花还有巨大的养生功能,不过体内偏寒的人不适合此方法。
做法:
1、将绿茶包放入开水中泡几分钟,将葡萄和凤梨榨汁。
2、再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用。
小贴士:此茶能促进新陈代谢,燃烧卡路里。
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