圆白菜怎么吃养胃

圆白菜怎么吃养胃：白菜花生米粥

材料：大米50g、花生50g、白菜100g、盐适量。

做法：

1、大米淘洗干净后提前用水泡发一夜。

2、泡好的大米放入煮锅里，加入约10倍的水煮沸后改小火熬粥。

3、花生也提前用水泡发一夜。

4、把泡好的花生放入蒜臼里捣碎。

5、米粥快熬好时，放入捣碎花生煮十分钟。

6、白菜洗净后切成细段。

7、花生煮熟后把切好的白菜放入粥中煮三分钟。

8、放入适量盐搅匀后即可关火食用。

圆白菜怎么吃养胃：白菜豆腐汤

材料：辣白菜300g、五花肉200g、豆腐200g、洋葱100g、土豆200g、油适量、盐适量、大葱适量、姜适量、蒜适量、红辣椒适量、黑胡椒粉适量。

做法：

1、葱切段,蒜切末,姜切末,小红辣椒切段,洋葱切丝,土豆切片。

2、辣白菜用刀切段成小块。

3、锅底摸少许油,放入五花肉,听到嗞嗞啦啦的声音,将五花肉烤出点油来,倒入一点料酒爆香。

4、加入姜末,蒜末和洋葱丝,煸炒至姜蒜金黄,洋葱丝变软为止。

5、加入辣白菜,土豆片,和葱段。

6、倒入水,没过所以材质为宜,加入盐,生抽,辣椒粉,辣白菜汤汁,以及少量的糖和黑胡椒粉调味。

7、加入豆腐,撒小红辣椒段。

8、大火烧开,配米饭,即食。

圆白菜怎么吃养胃：花生白菜心

材料：娃娃菜一颗、熟花生米100g、香菜30g、大蒜适量、醋适量、盐适量、糖适量、香油适量、味精适量。

做法：

1、准备好材料。

2、将娃娃菜(或大白菜芯)切成丝。

3、放入大碗内，撒少许盐杀水。

4、香菜切小段。

5、取一小碗，加入适量醋、糖、味精和少许香油。

6、加入一小勺蒜末，调成汁备用。

7、将白菜丝挤去多余的水分。

8、加入香菜。

9、淋入调好的料汁拌匀。

10、最后加入熟花生米。

11、拌匀装盘即可。