早上吃什么早餐养胃

早上吃什么早餐养胃：香甜玉米羹

材料：鲜玉米1根、玉米片半碗、鸡蛋2个、玉米淀粉1汤匙、白砂糖适量。

做法：

1、准备原料。

2、鸡蛋打散，玉米切掉玉米粒，用料理机打成浆，过滤备用，淀粉加半汤匙水兑开。

3、玉米汁加等量水煮开，依据口味加入糖。

4、放入玉米片煮开后倒入水淀粉。搅拌均匀。

5、泼入蛋液迅速搅拌关火。

6、焖一会即可。

早上吃什么早餐养胃：黑米红豆红枣粥

材料：黑米80g、红豆80g、红枣6颗。

做法：

1、首先将红豆、黑米，泡水三个小时。

2、在高压锅中倒入红豆、黑米、红枣，加入小半锅清水，按下煮粥模式。

3、煮好后，盛出，即可享用。

早上吃什么早餐养胃：南瓜核桃浓汤

材料：南瓜500g、猪骨汤适量、鸡粉适量、土司1片。

做法：

1、准备材料。

2、将南瓜洗净，去皮，切块。

3、炒锅中倒入适量的清水，放入蒸架和盘子。

4、盖锅盖，大火煮开。

5、放入南瓜块。

6、盖锅盖，大火蒸10分钟。

7、揭盖，关火，等待南瓜变凉。

8、倒入搅拌容器内。

9、预先煲好的猪骨汤。

10、将猪骨汤倒入搅拌容器内。

11、放入土司。

12、盖上盖子，通电，搅拌成汁，断电。

13、倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚。

14、放入适量的鸡粉调味。

15、煮滚后，关火。

16、将核桃放入碗中，用开水烫10分钟。

17、用牙签挑去核桃的外皮。

18、将南瓜浓汤盛入碗中，放入核桃，就可美美享用了哦。