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下奶粥怎么做

2017年03月01日 17:12 出处:亲亲宝贝网 作者:Nicole 阅读次数:3042
为了让宝宝有充足的奶水可吸,产后食用下奶食品十分必要。下奶粥不仅清香绵软可口,还是营养丰富的下奶佳品。那么下奶粥怎么做呢?以下是下奶粥的做法大全,快来看看吧!

下奶粥怎么做:香附芡实粥

材料:芡实15克、粳米50克、香附10克、白糖适量。

做法:

1、芡实洗净捣碎,粳米淘净。将香附放入锅中,加清水适量煎煮,去渣。

2、加入芡实、粳米煮粥,待粥熟加入白糖调味即可。

小贴士:此粥疏肝理气,固摄乳汁。

下奶粥怎么做

下奶粥怎么做:黑芝麻粥

材料:黑芝麻25公克、大米适量。

做法:将黑芝麻捣碎、大米洗净、加水适量煮成粥,即可食用。

小贴士:此粥补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足,防止便秘。

下奶粥怎么做

下奶粥怎么做:莴苣子粥

材料:莴苣子10-15克、生甘草3-5克、糯米或粳米100克。

做法:将莴世子捣碎,与甘草同煎取汁,去渣,入米煮成稀粥。

小贴士:此粥补脾胃,通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。

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下奶粥怎么做:鸡汁粥

材料:白条鸡一只(最好是公鸡,母鸡需摘除卵巢)、粳米100克、精适量。

做法:

1、白条鸡放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。

2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。

小贴士:此粥滋补五脏、补益气血,适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损产妇食用。

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