月子粥大全及做法

月子粥大全及做法：鲤鱼粥

材料：鲜活鲤鱼1条、大米或小米。

做法：去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。

月子粥大全及做法：黑芝麻粥

材料：黑芝麻25克、大米适量。

做法：将黑芝麻捻碎、大米洗净、加水适量煮成粥。每日2、3次，或经常佐餐食用。

月子粥大全及做法：松子仁粥

材料：松子仁30克、粳米100克、精盐少许。

做法：

1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。

2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。

小贴士：此粥可润肠增液，滑肠通便，对妇女产后便秘有较好的疗效。

月子粥大全及做法：苋菜粥

材料：红苋菜1把、糯米60克。

做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。

小贴士：此粥空腹食用，可清热、补血补钙。

月子粥大全及做法：山楂小米粥

材料：山楂20个、小米100克、红糖30克。

做法：挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起熬成粥汤，加红糖调味。

小贴士：这款粥活血祛淤，止痛;有助产后清理淤血。