怎么吃白菜治便秘

怎么吃白菜治便秘：白菜木耳

材料：白菜200g、干木耳10g、油适量、盐适量、生粉适量、青辣椒适量、大蒜适量。

做法：

1、准备食材。

2、生粉用水调均。

3、切好的备用。

4、爆香大蒜后放入辣椒翻炒。

5、放入白菜翻炒一会。

6、后放人木耳接着翻炒一会。

7、快熟的时候加盐和鸡精。

8、最后勾芡速度翻炒，就可以装盘了。

怎么吃白菜治便秘：洋葱炒白菜

材料：洋葱1个、猪肉100g、白菜300g、油适量、盐适量、生抽适量、葱适量。

做法：

1、准备材料。

2、把猪肉洗净切片。

3、洋葱去皮洗净切条。

4、把白菜洗净切条。

5、热油，炒香葱花，放入肉片煸炒。

6、烹入生抽。

7、放入白菜。

8、反复煸炒，加盐调味。

9、炒制白菜脱水，放入洋葱。

10、翻炒均匀，即可关火。

11、出锅装盘，即可上桌。