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白萝卜怎样吃治便秘

2017年02月16日 11:47 出处:亲亲宝贝网 作者:Nicole 阅读次数:2174
白萝卜性寒、味甘,具有清热生津、健胃消食、清肠排毒等功效,是很好的通便食材,不过不适用于气虚、阳虚型便秘。接下来,我们就一起来看看白萝卜怎样吃治便秘吧?

白萝卜怎样吃治便秘:土豆白萝卜汤

材料:白萝卜200克、土豆200克、香菜1棵、香油1/2汤匙、姜丝适量、葱1/2根、蚝油1/2汤匙、盐1茶匙。

做法:

1、白萝卜、土豆、大葱和香菜备好。

2、土豆和白萝卜切细丝。

3、用一勺油炒香姜丝。

4、加水放入土豆和白萝卜丝,烧开。

5、加盐和蚝油,小火煮10分钟。

6、葱切丝,香菜切段。

7、几分钟后,放入香菜和葱丝。

8、煮开即可。

白萝卜怎样吃治便秘

白萝卜怎样吃治便秘:白萝卜南瓜丝

材料:白萝卜150g、南瓜150g、油适量、盐适量、生姜适量、大蒜适量。

做法:

1、南瓜去皮,切成细丝。

2、白萝卜洗净,不要去皮,也切成细丝。

3、热锅起油,爆香生姜大蒜,倒入白萝卜丝爆炒。

4、倒入南瓜丝,炒至断生。

5、洒入食盐,炒匀出锅。

白萝卜怎样吃治便秘

白萝卜怎样吃治便秘:苹果白萝卜汁

材料:苹果1个、白萝卜100克、酸奶50克、水750毫升。

做法:

1、准备好食材。

2、将食材全部放入机器内搅拌,也可以用原汁机榨汁用酸奶调试。

3、工作完成后就可以使用。

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