怎样吃火龙果治便秘

怎样吃火龙果治便秘：火龙果奶昔

材料：火龙果300g、酸奶适量。

做法：

1、准备火龙果。

2、准备酸奶。

3、火龙果去皮用勺子压碎。

4、和酸奶一起加入料理机内。

5、搅拌成细腻的汁。

6、很浓稠哦。

7、进入冰箱冷藏之后味道更佳。

怎样吃火龙果治便秘：酿火龙果

材料：火龙果365g、鲮鱼肉120g、枸杞10g、生姜5g、橄榄油适量、调味鸡汁适量、生粉适量、砂糖适量。

做法：

1、准备材料。

2、将枸杞用温水泡软。

3、倒掉水，沥干，待用;生姜去皮切米。

4、将火龙果洗净，一切两边。

5、挖去内肉留壳，肉切粒。

6、鲮鱼胶加入火龙果粒、姜米，调入适量调味鸡汁、砂糖、生粉。

7、拌匀成馅。

8、火龙果壳洗净，酿入鲮鱼胶。

9、炒锅倒入适量的清水，放入蒸架。

10、盖锅盖，大火煮开。

11、入锅。

12、盖锅盖，大火蒸8分钟至熟。

13、拿出待用。

14、放入枸杞。

15、撒上葱花。

16、烧锅下油。

17、倒入芡汁，烧开。

18、淋入蒸好的火龙果上即可。

19、生上桌后就可美美享用啦。

怎样吃火龙果治便秘：红心火龙果沙拉

材料：火龙果500g、自制酸奶200g。

做法：

1、火龙果洗净。

2、从中间切开。

3、用挖球器从中挖出果肉。

4、取自制酸奶放进火龙果肉中。

5、拌匀。

6、装入碗中即可。