甘蔗怎么吃补血效果好

甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗胡萝卜汤

材料：甘蔗2段、胡萝卜1根、生姜1小块、蜂蜜木瓜、梨茶适量。

做法：

1、准备材料。

2、胡萝卜削皮切成长段，用刀刻出凹槽切成0.5CM厚的块，就是花朵形状了。

3、甘蔗削皮切块，生姜不用去皮，切丝。

4、甘蔗姜丝倒入砂锅内，加足够的水，大火煮开，小火煲20分钟。

5、倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟。

6、加一勺蜂蜜木瓜梨茶搅匀即可享用。

甘蔗怎么吃补血效果好：菌菇肉丸甘蔗汤

材料：里脊肉200g、黑甘蔗135g、鸡腿菇20g、鲜猴头菇50g、油适量、食盐适量、清水适量。

做法：

1、准备材料。

2、将猴头菇洗净，切片。将甘蔗洗净，切段，拍松。将里脊肉洗净，剁成肉酱，做成肉丸。

3、预先煲好的猪骨汤，将猪骨捞起，留汤。

4、将甘蔗放入汤锅中。

5、盖锅盖，大火煮滚，转文火煮30分钟。

6、揭盖，放入猴头菇、鸡腿菇和肉丸。

7、盖锅盖，大火煮15分钟。

8、揭盖，倒入适量的橄榄油。

9、放入适量的食盐。

10、煮滚。

11、即可关火。

甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗排骨汤

材料：甘蔗250g、猪龙骨350g、熟板栗200g、料酒适量。

做法：

1、首先将去好皮的甘蔗切约十厘米的条。

2、猪龙骨砍成块，锅中倒入下半锅清水，倒入猪龙骨，淋入适量料酒，焯去血水，捞出入凉水洗净。

3、准备好汤锅,倒入半锅清水,下入猪龙骨、甘蔗，盖上锅盖小火煲九十分钟。

4、倒入熟板栗，盖上锅盖,继续煲三十钟即可。