11个月宝宝便秘吃什么

11个月宝宝便秘吃什么：苹果小米粥

材料：苹果1个、小米100g、水1000ml。

做法：

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍。

3、苹果去皮去核后切小丁。

4、高压锅中先放入水，再放入小米。

5、然后放入苹果丁。

6、加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

11个月宝宝便秘吃什么：燕麦片粥

材料：燕麦片100g、瘦肉50g、鸡蛋100g、食用油适量、盐适量、酱油适量、白砂糖适量。

做法：

1、把所有材料准备好。

2、瘦肉洗干净，剁成肉茸。

3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀，腌制片刻。

4、鸡蛋嗑进碗中，打散备用。

5、麦片放入锅中，加入适量清水。

6、盖上锅盖，大火煮开，中途用勺子搅拌一下，以防粘底。

7、腌制好的肉茸中加入小许清水，把肉茸稀释后倒入煮开的燕麦片粥中。

8、边倒边搅拌，使肉茸与麦片充分混合。

9、最后加入鸡蛋液，搅拌均匀后，大火煮开即可。

11个月宝宝便秘吃什么：苹果豆浆

材料：黄豆50g、苹果1个、白砂糖适量。

做法：

1、准备所需材料，黄豆提前泡浸8小时。

2、苹果用盐水泡10分钟，洗净切块(不用去皮)。

3.、将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

4、加入苹果。

5、加入适量的清水。

6、启动豆浆机的果蔬豆浆功能。

7、倒出豆浆过滤。

8、最后加入适量的白糖即可饮用。