材料:香蕉、草莓、哈密瓜、樱桃、木瓜、苹果、水晶梨、橘子、圣女果、葡萄、丘比原味沙拉酱。
做法:
1、把所有水果切成大小块。
2、用丘比原味沙拉酱拌匀。
材料:藜麦40g、火龙果50g、苹果50g、菠萝50g、橙子50g、酸奶100g。
做法:
1、藜麦放入碗中。
2、加水浸泡2-3小时。
3、锅中加水,放入藜麦煮熟,藜麦煮后呈透明状,约煮10-15分钟。
4、将煮好的藜麦沥干水分。
5、火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮,切丁。
6、火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中。
7、倒入煮好的藜麦,淋入酸奶即可。
材料:火龙果1个、雪梨1个、弥猴桃1个、酸奶200ml、圣女果适量。
做法:
1、准备所需材料。
2、火龙果洗净,对半切开。
3、火龙果用挖球器,挖出小圆球。
4、挖不干净的,用小勺刮干净,留火龙果壳备用。
5、弥猴桃、雪梨去皮切丁,圣女果洗净切丁。
6、将切好的水果放入火龙果壳内。
7、再淋入酸奶即可食用。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!