孕妇吃山药泥怎么做好吃

孕妇吃山药泥怎么做好吃：蓝莓山药泥

材料：铁棍山药一根、蓝莓酱适量、牛奶适量。

做法：

1、山药切段。

2、放入蒸锅，大火蒸十五分钟，戳一下，熟透了。

3、放凉备用。

4、2勺蓝莓酱，加水稀释

5、山药去皮

6、放入碗中捣成泥。

7、加入牛奶搅拌。

8、团成球，浇上蓝莓酱。

孕妇吃山药泥怎么做好吃：紫薯山药泥

材料：紫薯300g、山药300g、牛奶50ml、蜂蜜适量、淡奶油50ml、糖30g。

做法：

1、准备好所用原料。

2、将紫薯洗净去皮切成块，山药洗净。

3、把山药和紫薯码放在蒸烤箱的烤盘上。

4、将烤盘放入蒸烤箱中。

5、烤箱设置 蒸功能，100度 20分钟。程序完成后，关掉 电源 再焖 5分钟。

6、蒸好的山药去皮。

7、放入破壁机中中加入20克糖，20克牛奶，20克淡奶油 启动浓汤程序，将山药搅打成泥。

8、蒸熟的紫薯，也放入破壁机中你加入10克的糖 30克牛奶 30克淡奶油，启动浓汤程序，将紫薯搅打成泥。

9、紫薯和山药泥全部打好。装入裱花袋中。

10、将山药泥和紫薯泥挤入容器中，上面浇上蜂蜜即可。

孕妇吃山药泥怎么做好吃：奶香玫瑰山药泥

材料：山药300g、奶粉30g、玫瑰雪梨酱1大勺。

做法：

1、山药洗净，切小段，放入盘中，蒙上保鲜膜，微波炉中高火加热3分钟，至山药软熟。

2、蒸熟的山药放入料理机，加少许水打成泥，盛入碗中。

3、加入奶粉和玫瑰雪梨酱，充分搅拌均匀，装入裱花袋，利用裱花嘴挤成花型，表面浇少许果酱即可。