产妇应该怎么吃羊肉

产妇应该怎么吃羊肉：萝卜炖羊肉

材料：羊肉500g、白萝卜100g、油适量、盐适量、鸡精适量、生抽适量、大料适量。

做法：

1、切成瓣。

2、姜弄末。

3、起油锅，爆香蒜、姜末。

4、放入萝卜，羊肉。

5、放小葱，大料，放清水，没过材料。

6、放适量的生抽。

7、放适量的鸡精、盐。

8、盖上锅盖，收汁即可起锅。

产妇应该怎么吃羊肉：红枣羊肉炖萝卜

材料：羊肉500g、白萝卜1个、盐适量、红枣适量、陈皮适量、姜适量、西红柿2 个、葱适量、料酒适量、老抽适量、白酒适量。

做法：

1、首先将羊肉砍成块、西红柿切块、白萝卜滚刀切块、姜切片、葱白切段。

2、锅中倒入小半锅清水，将羊肉下锅，淋入适量白酒，加入姜片，盖上锅盖，焯出血水后，捞出。

3、锅中倒入油，将羊肉下锅，翻炒片刻，再下入姜片，随后加入陈皮、红枣，翻炒数秒后，淋入适量料酒、老抽，翻炒上色。

4、接着加一勺盐提味，倒入适量清水，以盖过羊肉为宜，加入部分西红柿，盖上锅盖，大火烧开，小火焖三十分钟，再加入白萝卜，加盖，继续焖十分钟，然后倒入剩余的西红柿，煮开，就可以出锅尽情品尝啦。

产妇应该怎么吃羊肉：桂圆羊肉汤

材料：羊肉400g、盐适量、桂圆10个、红枣5个、花生仁50g、姜1块、小葱1棵。

做法：

1、准备好配料：花生50克、桂圆10个、红枣5个、生姜一块和葱一棵。

2、将羊肉泡水，泡出血水，最少两小时，中间换几次水。这是为了去除异味。

3、羊肉切大块，生姜拍一下，葱切长段。

4、羊肉入锅，锅里注入1500毫升的冷水。

5、启动电高压锅，但是不要完全盖紧锅盖。

6、当锅内水烧开，打开锅盖，撇出浮沫。

7、然后放入姜和葱段。

8、并将红枣、花生和桂圆全部投入。

9、这会完全盖上锅盖。

10、当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖，少许加点盐调味，即可享用。