产妇苹果怎么吃

产妇苹果怎么吃：苹果小米粥

材料：苹果1个、小米100g辅、水1000ml。

做法：

1、所有材料准备好。

2、小米冲洗2遍。

3、苹果去皮去核后切小丁。

4、高压锅中先放入水，再放入小米。

5、然后放入苹果丁。

6、加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。

产妇苹果怎么吃：苹果香菇烧鸡翅

材料：鸡翅中500g、香菇100g、苹果150g、冰糖25g、盐1茶匙、白糖1茶匙、黄酒2汤匙、生抽2茶匙、生姜10g。

做法：

1、所有材料准备好。

2、香菇洗净切大块，生姜切片。

3、起油锅，放入冰糖。

4、小火炒至冰糖溶化，起浅咖啡色小泡。

5、放入鸡翅中、生抽，炒至鸡翅中上色。

6、放入生姜、香菇、黄酒略炒。

7、再放入盐、白糖和适量的水大火烧开，转小火煮20分钟。

8、最后放入去皮去核切成大块的苹果，大火烧至汤汁浓稠出锅。

产妇苹果怎么吃：苹果莲子炖银耳

材料：银耳6g、苹果1个、莲子40g、枸杞子适量、黄冰糖60g。

做法：

1、准备好食材。

2、银耳提前泡发。

3、莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮，切小粒备用。

4、苹果、莲子、银耳放入炖盅。内胆加入适量冷水。

5、炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅。炖盅加上外盖。

6、接通电源，调好所需时间。

7、汤品炖煮至时间快结束前10分钟，加入冰糖、枸杞子。

8、炖好的银耳羹盛出温热食用。