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孕妇莴笋叶的做法大全

2016年11月30日 15:27 出处:亲亲宝贝网 作者:Nicole 阅读次数:1264
莴笋叶营养高出莴笋茎,所含的胡萝卜素、维生素B2、维生素C、蛋白质等成分有助于胎儿的发育,非常适合准妈妈们食用。孕妇莴笋叶怎么做好吃呢?我们一起来看看孕妇莴笋叶的做法吧!

孕妇莴笋叶的做法:莴笋叶饺子

材料:面粉400g、鸡蛋4个、莴笋叶300g、油适量、盐适量、麻油适量。

做法:

1、面粉加少许盐拌匀和成光滑的面团醒20分钟。

2、将莴笋叶下锅过水后捞出挤干水分切碎。

3、锅里放油烧热,将蛋液倒入炒成鸡蛋碎。

4、入莴笋叶,放盐,五香粉、麻油拌匀。

5、将醒好的面分擀成片(不敢说圆片,因为我擀的不圆)。

6、包成饺子。

7、锅里烧开水,水开后放点盐煮熟即可。

孕妇莴笋叶的做法大全

孕妇莴笋叶的做法:卤汁米炒莴笋叶

材料:莴笋叶400g、油适量、盐适量、卤汁适量、虾米适量、蒜头适量。

做法:

1、莴笋叶洗净。

2、切成段。

3、蒜头切碎。

4、虾米洗净后,用热锅炒干水分。

5、然后加入油,蒜头炒香,并加入少量的水。

6、加入莴笋味翻炒。

7、加入一块卤汁块炒匀,并加入适量的盐调味。

8、炒匀入味即可。

孕妇莴笋叶的做法大全

孕妇莴笋叶的做法:莴笋叶鸡蛋包子

材料:莴笋叶400g、鸡蛋3个、面粉350g、牛奶100ml、油适量、盐适量、麻油适量、发酵粉1小勺、白糖1小勺。

做法:

1、将酵母加白糖、发酵粉倒入面粉中,分次倒入牛奶,揉成光滑面团,盖上保鲜膜,在温暖入发酵至原来的1.5倍到2倍大。

2、将莴笋叶下锅过水后捞出挤干水分切碎。

3、锅里放油烧热,将蛋液倒入炒成鸡蛋碎。

4、加入莴笋叶,放盐,五香粉、麻油拌匀。

5、把发起来的面团按瘪,再揉面团排气,揉光滑后将面团揉成长条。

6、切成大小均匀的剂子。

7、取一个剂子擀成圆片, 放入馅料。

8、包成包子。

9、放入蒸锅里开水大火蒸15分钟即可。

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