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产妇莴笋叶的做法大全

2016年11月30日 14:55 出处:亲亲宝贝网 作者:Nicole 阅读次数:1441
莴笋叶脆嫩爽口,富含维生素、胡萝卜素、钙等多种营养成分,是产后妈妈们调理身体的营养蔬菜。产妇莴笋叶怎么做好吃呢?以下是产妇莴笋叶的做法大全,来看看吧!

产妇莴笋叶的做法:肉丝莴笋叶炒花菜

材料:猪肉丝60g、花菜210g、莴笋叶90g、油适量、适量、料酒适量、生抽适量、味精适量。

做法:

1、准备食材。

2、将已洗净的莴笋叶放在案板上切开,待用。

3、烧锅倒油烧热,下入肉丝翻炒翻炒。

4、随后,加适量的料酒。

5、加适量的生抽。

6、翻炒一下。

7、接着,合入已清洗好的花菜,加适量的清水。

8、翻炒翻炒至熟。

9、然后,合入切好的莴笋叶翻炒翻炒。

10、最后,加适量的盐。

11、加适量的味精。

12、调味炒匀,即成。

产妇莴笋叶的做法大全

产妇莴笋叶的做法:木耳拌莴笋叶

材料:木耳10g、莴笋叶25g、大麻油适量、盐适量、适量、糖适量、鸡精适量、蒜适量。

做法:

1、干木耳水发好。

2、放煮锅里煮5分钟。

3、新鲜莴笋叶洗净备用。

4、切小块放煮锅内。

5、倒开水焯一下。

6、上下翻动,让莴笋叶充分焯熟。

7、焯好的莴笋叶沥干水备用。

8、加适量盐调味。

9、加剁好的蒜末。

10、加适量糖调味。

11、加适量鸡精调味。

12、加煮好的木耳一起拌。

13、加适量醋调味。

14、淋上麻油。

15、美味的拌菜出锅。

产妇莴笋叶的做法大全

产妇莴笋叶的做法:莴笋叶肉馅饺子

材料:莴笋叶500g、猪肉糜500g、饺子皮900g、油适量、盐适量、料酒适量、糖适量、姜适量、葱适量、芝麻油适量、生抽适量、鲜鸡汁适量。

做法:

1、准备好食材。

2、猪肉糜放入炒锅,加姜末,葱花,糖,盐。

3、加料酒,鲜抽,植物油,芝麻油,一小勺清水,往一个方向搅拌上劲。

4、放入鲜鸡汁,再搅拌匀,让其入味30分钟。

5、莴笋叶子洗净,放入开水焯一下,捞出,过凉水。

6、切碎,挤去部分水分。

7、把莴笋叶放入肉馅。

8、搅拌匀。

9、做好的莴笋叶肉馅。

10、取饺子皮,放入适量莴笋叶肉馅,包成饺子。

11、锅里水开,放点盐,放入饺子煮开。

12、再过二遍冷水煮开即可。吃时蘸上自己喜好的沾酱。

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