孕妇花菜怎么做

孕妇花菜怎么做：番茄花菜

材料：番茄300g、花菜250g、油适量、盐适量、葱适量。

做法：

1、备料花菜、番茄。

2、锅里加水煮开，先将花菜下锅焯至断生，再将番茄下锅烫去皮备用。

3、另起锅加油，将番茄改刀下锅。

4、加适量细盐炒制入味。

5、再将焯好的花菜回锅焖至。

6、最后再加葱段提香提色即可。

孕妇花菜怎么做：花菜炖肉

材料：花菜4000g、猪肉150g、油适量、盐适量、蒜适量、蚝油适量。

做法：

1、将花菜清洗干净，控出水分。

2、将肥肉切成片，瘦肉切成丁，这次用的肉是之前煮好了放在冰箱里的，比较容易熟。

3、坐锅点火，将肥肉放入锅中炒;炒出油来。

4、肥肉炒出油来，肉不腻为止。

5、将花菜倒入锅中大火翻炒。

6、在花菜中加入水，大火煮开，小火慢炖。

7、在花菜中加入蚝油。

8、洒入适量的盐。

9、将肉倒入锅中。注：以上的肉是之前煮好了放在冰箱的，取出来切成块即可。

10、起锅装盘。

孕妇花菜怎么做：培根蘑菇烧花菜

材料：花菜500g、蘑菇150g、培根4片、油适量、盐适量、葱适量、酱油20ml、白糖3g、香油适量、姜适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、花菜洗净手掰小块，蘑菇撕条，培根切片。

3、锅中水烧开放入花菜焯烫过凉。

4、再放入蘑菇焯烫。

5、炒锅倒油爆香葱姜。

6、放入培根翻炒。

7、淋入料酒出香。

8、再放入花菜继续翻炒。

9、加入蘑菇翻炒。

10、加入酱油。

11、加少许糖。

12、加适量的清水加盖烧制5-8分钟。

13、花菜变软加入盐。

14、淋入香油翻炒均匀关火。