您的位置: 首页> 饮食健康> 饮食常识> 饮食档案> 杏仁的功效与作用

杏仁的功效与作用

2016年11月29日 17:01 阅读次数:230
杏仁是很常见的坚果之一,也是人们日常中食用最多的坚果之一。那么经常食用杏仁的你对杏仁又了解多少呢?下面我们一起来看看杏仁的功效与作用吧。
10

杏仁的功效与作用:促进皮肤血液循环

杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。现代研究证明,苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果。

杏仁的功效与作用

11

杏仁的功效与作用:抗肿瘤

杏仁具有抗肿瘤的作用。主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用。

杏仁的功效与作用

12

杏仁的功效与作用:减肥

研究发现,每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高,其中的大量纤维可以让人减少饥饿感,这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以,肥胖者选择甜杏仁作为零食,可以达到控制体重的效果。

杏仁的功效与作用

1 2 3 4 5

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!