手脚冰冷的妈妈们，早上一定要喝这一杯茶！

天冷了，体虚、气寒的妈妈们总感觉一天到晚手脚冰冰的，尤其是晚上睡觉的时候，真的好冻呀...（大家同感么）今天，给大家1味“良方”，让妈妈们手脚一整天都暖暖的。

011味“良方”：

暖胃+驱寒+养颜

一杯暖暖的姜枣茶，很适合妈妈们在冬天饮用，能让手脚不发冷，还可以暖胃散寒、美容养颜噢！

红枣：味甘性温,可以补中益气、养血安神，还含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

生姜：味道有点辛辣，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化、抗菌，还可以祛风散寒、温胃止呕。

喝一杯姜枣茶，促使血管扩张，可以驱走体内的寒气，喝完全身都觉得暖暖的。而且还可以增加肠蠕动，保护胃粘膜，对身体好！

体寒、手脚冰冷的妈妈们，冬天来一杯姜枣茶，暖到心里去。

02这杯茶，

你要在对的时间喝！

妈妈们，如果要喝姜枣茶了，最好是在早上喝，千万别在晚上喝。

Why?

俗话说，早吃姜，胜参汤；晚吃姜，赛砒霜。

早上吃一点姜，对身体好，但最好不要在晚上吃。因为生姜的姜酚会刺激肠道蠕动，在早上吃可以增强脾胃，但晚上会让人很兴奋，血不归肝，器官在该休息的时候得不到很好的休息，影响睡眠的同时，也很伤肠胃。而且生姜本来属热，容易让人上火，所以做好不要晚上吃。

在对的时间，喝对的姜枣茶，特好！

03早上来一杯姜枣茶，

让手脚不冰冷！

姜枣茶的做法挺简单的，妈妈们赶快跟着一起来做吧！

材料：大枣、生姜、冰糖

做法：

▌1、大枣用清水冲洗干净，去核，切成丁；

▌2、生姜洗净，去皮，切末，把切碎的大枣和姜放进锅里；

▌3、加入冷水，水没过食材，用小火慢慢煮，等煮开后，把冰糖放进去；

▌4、一边煮一边搅拌，煮至粘稠就OK了，等冷却后装瓶，放入冰箱。

▌5、每次喝的时候，舀两大勺倒入沸水里就可以喝了。

PS：姜枣茶煮完后，可以加一些蜂蜜，能润肺，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。