产妇怎么吃木瓜下奶

产妇怎么吃木瓜下奶：木瓜花生鸡爪汤

材料：木瓜1个、鸡爪8只、盐适量、姜3片、花生仁50g。

做法：

1、准备所需材料。

2、把花生洗净，提前泡半小时。

3、木瓜去皮洗净切成大块。

4、鸡爪洗净把指甲切去。

5、锅内加清水烧开，加入鸡爪焯烫一下。

6、然后捞起冲洗干净。

7、瓦煲加入适量的清水，再放入鸡爪。

8、加入姜片。

9、加入泡过的花生。

10、盖上盖子大火煲滚，转小火煲半小时。

11、半小时后加入切好的木瓜，再次大火煲滚后转小火煲半小时或煲至木瓜变软。

12、最后加入盐调味即可食用。

产妇怎么吃木瓜下奶：玉米木瓜汤

材料：木瓜500g、鲜玉米500g、排骨汤适量、盐适量。

做法：

1、准备好木瓜和玉米(实际用了两根玉米)。

2、煮好排骨汤备用。

3、将木瓜刮皮、去囊，切成大块。

4、玉米剁成小结。

5、入锅加少量的清水将玉米煮成大半熟。

6、然后加入排骨汤，大火煮开，调小火将玉米彻底煮透加盐调味。

7、接下来将木瓜倒下去。

8、大火再次煮开即可。

产妇怎么吃木瓜下奶：木瓜粥

材料：木瓜250g、长香米适量、冰糖适量。

做法：

1、木瓜去皮切成小块。

2、上锅蒸熟。

3、长香米洗净浸泡一会。

4、先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时。

5、下入蒸熟的木瓜。

6、放冰糖调味，也可以不放。

7、续煮至粳米软烂，即可盛起食用。