黄精怎么吃最好

黄精怎么吃最好：黄精红枣花生粥

材料：糯米180g、花生100g、红枣6粒、黄精25g辅、白砂糖适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、花生红枣洗净浸泡片刻。

3、黄精切条状。

4、所有食材放入电压锅，加入适量的纯净水。

5、加盖启动煮粥键。

6、煮好后可加少许白糖食用。

黄精怎么吃最好：黄精排骨鲫鱼汤

材料：鲫鱼350g、排骨150g、黄精15g、油适量、盐适量、芡实适量、云苓适量、麦冬适量、红枣适量、新会陈皮适量。

做法：

1、红枣洗净去核,陈皮,黄精过清水洗净即可。

2、云苓,芡实,麦冬洗净备用;芡实可以事先泡好好,方便煮透。

3、鲫鱼让商家肛为杀好,回来洗净,沥干,肚子加姜片。

4、排骨事先泡血水,后沥干备用。

5、把1和2的配料先入砂锅,加适量清水。

6、煮沸,小火煲着。

7、这时热油锅,下排骨和鲫鱼煎香。

8、煎香一面翻面煎香另一面。

9、这时候把鲫鱼和排骨入砂锅,改为大火煮沸。

10、后转小火煲约1.5小时即可,食用前加盐调味。

黄精怎么吃最好：黄精茯苓瘦肉汤

材料：黄精15g、茯苓15g、瘦肉150g、姜适量、盐适量、蜜枣适量。

做法：

1、茯苓黄精，蜜枣等用清水过一下备用。

2、瘦肉切适量大小，同姜片一起冷水下锅焯掉血水。

3、洗净，沥干瘦肉，放炖盅。

4、加入1备好的配料。

5、加入约8分满的开水。

6、按电子炖盅说明，在外围也加适量开水。

7、盖好盖子，炖约2.5-3小时左右。

8、食用前加适量盐调味即可。