孕妇怎么吃鸽子最营养

孕妇怎么吃鸽子最营养：清炖鸽子汤

材料：鸽子500g、盐适量、枸杞适量、水适量。

做法：

1、买回来的鸽子切好。

2、洗净备用。

3、锅内烧水放入鸽子去血水去沫。

4、用水冲洗干净。

5、炖锅内加温水放放鸽子。

6、加枸杞。

7、调至高档位炖。

8、半小时后加入盐调味即可。

孕妇怎么吃鸽子最营养：花胶鸽子汤

材料：花胶150g、鸽子400g、排骨250g、清水1500ml、食盐适量。

做法：

1、准备食材。

2、花胶叫中药店帮忙切丝，洗净。

3、排骨浸泡去血水。

4、鸽子择洗干净，剪掉屁股。

5、焯烫一下。

6、食材全部放入电炖锅内胆中。

7、加入1500ml清水。

8、盖锅盖，通电，选择【快炖】功能键。

9、时间到，揭盖，捞起浮油。

10、加入适量的食盐调味，拌匀，断电盛出。

孕妇怎么吃鸽子最营养：茶树菇炖鸽子汤

材料：鸽子1只、茶树菇50g、盐少许。

做法：

1、首先将茶树菇泡水四十分钟，去除根部，再切成段、将清理好的鸽子去脚去臀。

2、锅中放入小半锅清水，下入鸽子，焯出血水，捞出入凉水洗净。

3、准备好电炖锅，下入鸽子，加入茶树菇，倒入清水，以水面盖过鸽子为宜。

4、盖上盖，炖三个小时后，加一勺盐，拌匀，即可装盘享用。