当归怎么吃补血补气

当归怎么吃补血补气：当归生姜牛肉汤

材料：牛后腿肉250g、清水适量、盐适量、当归3g、生姜3g。

做法：

1、准备食材食材。

2、生姜去皮，洗净，拍松。

3、当归用清水洗净。

4、全部食材放入炖盅内。

5、加入适量的清水。

6、盖盖。

7、放入隔水炖锅中。

8、倒入开水。

9、盖锅盖。

10、通电，按【快炖】键，时间3小时。

11、时间到，断电。

12、将炖盅拿出，放入适量的食盐调味，即可上桌享用。

当归怎么吃补血补气：当归红枣煲乌鸡

材料：当归10g、乌鸡200g、和田大枣10个、姜1g、盐适量。

做法：

1、准备食材。

2、把当归称好重量。

3、把红枣、当归、用水泡泡洗净。

4、姜切片。

5、把乌鸡切块。

6、用开水焯两分钟左右。

7、捞起。

8、煲里加水、乌鸡、白果、当归、姜片。

9、加红枣大火烧开。

10、转小火煮100分钟左右，加盐。

11、再煮几分钟左右即可。

当归怎么吃补血补气：红枣当归粥

材料：红枣20粒、当归6g、粳米80g、糯米20g、冰糖20g。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。

3、红枣洗净用清水浸泡。

4、当归放入煮茶包中密封。

5、所有食材放入电压锅内胆

6、加入热水和当归包。

7、再放入冰糖。

8、内胆放入电压锅中。

9、加盖按下营养饭-煮粥健。

10、滴声提示后开盖取出当归包。

11、粥搅拌均匀即可食用。