红糖怎么吃补血效果好

红糖怎么吃补血效果好：红糖红枣糕

材料：低筋面粉120g、鸡蛋4个、玉米油30g、枣泥80g、红糖90g、盐少许、红酒4-5滴、牛奶15ml、打发淡奶油适量。

做法：

1、容器中放入红糖和枣泥。

2、加入玉米油和牛奶搅拌均匀。

3、鸡蛋打入无水无油的容器中，加几滴红酒。

4、打蛋器先高速打至粗性发泡。

5、然后在低速打发至蛋液很艰难的滴下。

6、面粉过筛分次加入蛋糊中，每次只加一层，用橡皮刀切拌均匀。

7、把拌好的面糊粉2-3次加入枣泥糊中。

8、拌匀。

9、倒入铺油纸的模具中，震出大的气泡。

10、上下火180度27-29分钟左右，稍凉后脱模。

11、脱模的蛋糕切片，中间抹少许枣泥。

12、两片罗在一起挤上加砂糖打发的淡奶油装饰即可。

红糖怎么吃补血效果好：红糖烤鸡腿

材料：鸡腿6个、红糖适量、盐适量、大料适量、香叶适量、姜适量、黄豆酱适量、葱适量。

做法：

1、准备材料。

2、鸡腿收拾干净。

3、加入葱、姜末。

4、加入黄豆酱。

5、加入大料、香叶。

6、加入食盐和红糖。

7、拌匀盖上盖腌制4小时以上。

8、腌好之后摆放在烤盘里。

9、烤箱预热，上下层180度，烤10分钟之后取出刷一层蜂蜜，翻面再烤10分钟。

10、烤熟即可出炉。

红糖怎么吃补血效果好：桂花红糖糯米藕

材料：莲藕650g、红糖适量、糯米适量、糖桂花适量。

做法：

1、莲藕洗净，糯米淘洗干净提前用清水泡4小时。

2、莲藕一头切开，把糯米往每个莲藕孔塞满，借用筷子往下压实。

3、再按原位复合，插上牙签固定。

4、高压锅加入适量清水，加入莲藕和红糖。

5、盖上选择压30分钟。

6、之后等排气完打开，糯米都涨开了。

7、切片，塞紧实糯米切开很圆满。

8、放入碗中淋上适量糖桂花。

9、上桌。